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◎考研咨询添加微信：scutky8（小硕）考研不仅是投入时间的比拼，还有效率的比拼。
如果你的效率能达到很高的状态，每天这样学8个小时，不用一年，半年甚至是四五个月就能保证你考取一个相当不错的成绩，但是能做到的却绝无仅有。
我们一般人能做到每天十小时里，有四五个小时能达到高效状态就非常非常不错了，何况是八小时呢？下面跟大家分享几个高效学习的必要条件，可以作为参考哦~
1、抓重点
考研的第一步就是要放弃其他干扰项。如果你还没有下定决心考研，你可以去实习找工作，先明确自己的未来方向。
但是，当你决定要考研的时候，那么你就要和其他事情saygoodbye，包括找工作、社交聚会、慵懒的寒暑假，等等。其实也不是完全不接触这些事，而是说这些事绝对不能影响你的考研。
人生就是要在对的时间做对的事情，像社团活动、社交活动这些，在大一大二已经有足够多的时间和机会给你去体验了，所以考研的时候能放的就放下吧。
2、计划先于行动
首先，要有一个大局的时间规划，比如说，几月份到几月份着重复习哪些科目。然后再逐步细化到每个月、每周大致要完成哪些内容。未必要细化每一天、每一个小时，但至少做到心中对复习进程有一个把握，能按时按量完成计划。
3、定期作总结
光计划是不够的，还要有自我监督机制。你需要定期做总结，来回顾某一时期的学习内容和学习效果，最好是每天简单回顾一下当天的学习内容，一周一小结，一月一大结。这也是有效监督自己高效完成学习计划的一个方式。
4、适当运动，保持健康的身体
考研复习比的不是爆发力，而是在规定时间内做到分数最大化。适当运动，保持健康和良好的身体状态会让你的学习效率大大提升。
所以在每周或者每天找出固定的一段时间进行锻炼，可以是散散步、慢跑、做几个仰卧起坐，总之是那种可以让自己放空一段时间，又不会有什么大的受伤风险的运动。
健康强壮的身体是你能否达到优秀级别的前提和基础，好的身体必须要保证3点：运动、营养和休息，这3点缺一不可。
所以说在调整初期，大家需要根据自身实际合理安排日程，按照不同人的实际情况来安排食物种类，休息时间，作息频率，然后固化成日程，严格执行。
科学的安排也可以让我们的疲劳感和负面情绪及时的被消化，不会过度积累，而出现状态的波动和反复。
5、学习环境的管控
学习环境类似于运动员的专业训练场，场地越专业，训练效果越好，在自控学当中我们用"环境的熵"来衡量一个环境的好坏，"熵"就是指一个环境的混乱程度，熵越低，环境越有序，越有利于开展学习。
环境当中的干扰和诱惑越少，我们用来抵抗干扰和维持状态所消耗的精力就会越少，也就有了更多的精力可以专心地投入到工作当中，所以在半封闭的调整过程当中学习，谈恋爱、玩手机、玩电脑这种事情连想都不要想。
如果环境当中的诱惑、干扰非常多，要么我们会抵抗不住诱惑，要么就是在抵抗诱惑当中消耗太多精力。
6、保持良好的情绪
经常讲这样一句话：情绪无小事。情绪是操作系统，只要是情绪的问题就是大问题，是基础上的问题，情绪乱掉了，整个人的状态就乱掉了，工作学习肯定是没法正常开展的。
花几分钟，先让自己静下来。排除掉学习的干扰项之后，先把心态调整好，让自己静下来，然后坚持学几分钟，慢慢就进入学习状态了。不要还没开始，自己就开始烦躁，尤其是有些科目，我们本身并不喜欢，很多同学还存在抵触心理，都需要你自己去调节！
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