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[社会广角] 在职党备考建议!血泪教训,快码住!

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发表于 2023-6-22 09:53:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
 
很多在职的同学表示:
我平时没有那么多时间,

我应该怎么学习呢!
今天给大家带来一些备考建议

复习路上的拦路虎
注意力分散
考研的时候最忌讳注意力分散的状态了,我们需要把更多的时间专注在应该完成的公共课、专业课身上,而非一心二用,进行多线程任务。

环境不佳
在家自制力不高,容易受到家里人的影响;日常生活中的一些琐事会耽搁今天的学习计划;家附近邻居经常放音乐,干扰舒适的环境。

意志力薄弱
在职考研人最大的问题在于每天上完班之后已经消耗了大量的精力,下班的时候非常疲惫,复习状态差。很多时候,脑中就会跳出“今天好累,明天再学”的想法,但是日复一日,迟迟就是没有进入到学习的状态。

可利用时间少
在职考研人,最大的问题在于工作时间已经占据一天的1/3,有一些工作需要更多的时间去完成,并且需要全力以赴去完成工作。这无疑花费了大量时间,只能利用休息时间来准备复习,如果有加班的情况,复习时间又大大减少。

破局之策
精力管理
人的精力是有限的, 同时进行多线程任务会削弱大脑进入心流状态的时间,并且容易培养成坏习惯。
需要明白自己精力最旺盛的时间,合理规划时间给专业课、数学这类需要较多精力的学科。而精力比较薄弱的时候,可以安排一些不需要深度理解的任务。
充分把整块时间深度专注化,碎片时间高效化。

增强自我内驱力,寻求外部力量
意志力薄弱的人通常都是对目标没有特别清晰的规划,对任务目标没有孤注一掷的决心。破局的办法是内在与外在两手抓。一方面,加强自我管理能力,在出现负面能量时往正面积极方向想,回馈给身体不一样的答案。另一方面,寻求亲人、研友的支持,他们的鼓励和开解是最好的良药之一。

改变环境配置
如果家里环境不佳,可以选择附近图书馆、付费自习室、咖啡馆等比较安静闲适的环境。另外,通过购买隔音耳塞,跟家里人谈心获取理解,获得更为舒适的备考环境。

适当休息
下班太疲惫是很正常的情况,出现这种情况的原因往往是过度疲劳。这时候正确的做法是闭上眼睛休息一下,不要马上切换到下一个进程。只要给身体适当的休息时间就能恢复过来。

很多在职考研er都觉得站着说话不腰痛,但是,你要明白考研从来都不是一条容易的路。支撑你走下去的是你的梦想和目标,即便前路坎坷,困境重重,梦想始终会实现的。

我知道你最近很累,但请你一定要坚持下去,千万不要太着急,学会调节好情绪,慢慢来,想要的岁月都会给你。即便无人问津,技不如人也罢,千万别让烦恼和焦虑毁掉你本就不多的热情和定力。
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