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一、研究生情况
小艾老师。（考研总分385+分，820有机化学115+，获得四六级证书，高中数学教师资格证，有机本科期间96分，有较强的表达能力，能清楚明白的讲清所考知识点）
二、答疑会分享主题模块构成
1.冲刺心态调整
2.临阵磨枪攻略
3.考前注意事项
4.考场注意事项
三、答疑会4大板块详细解析
①冲刺心态调整 1、保持一种积极乐观的心
一个好的投手在接受记者采访时说，我每次投球的时候不关心球进不进，而是欣赏球离开手抛向篮板的优美弧线。关注过程而非结果，这可能是他百投百中的一大诀窍。考研过程也是非常锻炼人的一个过程，不管结果怎样，过程本身就非常有价值，瓜熟蒂落、水到渠成是大家都知道的道理，只要付出努力，总是会有所收获，对结果的担忧不仅没用也非常没有必要，所以保持一种乐观的心态，把关注的焦点回归到复习的技巧和效率上来，才是明智之举。
2、利用语言暗示的作用
当你被不良情结所压抑的时候，可以通过言语暗示来调整和放松心理上的紧张，使不良情绪得到缓解。语言是一个人情绪体验强有力的表现工具。通过语言可以引起或抑制情绪反应，即使不出声的内心语言，也能起到调节作用。在你发怒时，可以暗示自己“不要发怒”，“发怒会把事情办坏的”；陷入忧愁时，提醒自己“忧愁没有用，于事无益，还是面对现实，想想办法吧”，等等。在松弛平静、排除杂念、专心致志的情况下，进行这种自我暗示，对情绪的好转大有益处。
3、了解生物节律，尊重情绪规律
人是有生物钟和生物节律的，比如有的人是早起型，有人是晚睡型，有人早晨效率高，有人下午头脑好，其实情绪也一样有它的节律。
美国加州大学心理学教授罗伯特塞伊曾经做过一个实验，在一段时间里对125名实验者的情绪和体温变化进行了观察。他发现，当人们的体温在正常范围内处于上升期时，他们的心情要更愉快些，而此时他们的精力也最充沛。根据塞伊教授的结论，人的情绪变化是有周期的。塞伊本人就严格遵循着这一“生物节奏”的规律，他往往很早就开始写作，“我写作的最佳时间是早上”，而在下午，他一般都用来会客和处理杂事，“因为那时我的精力往往不够集中，更适合与人交谈”。
所以我们要熟悉自己的生物节律和情绪周期，合理安排考研事件，这样便能得到更有效率的成果，从而避免消极情绪的不良影响。
4、保证充足的睡眠
睡眠不足可能不是某几个考研人的问题，前天一位考研的学生告诉我，现在他们都四点半起床，都紧张得很!大家为了考研，都在拼命挤压本来就有限的睡眠时间，可是时间与成绩是成正比的吗?付出时间越多效率就越高吗?恐怕不尽然。匹兹堡大学医学中心的罗拉德?达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对我们的情绪影响极大，他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪”。
当你每天睡眠不足，强打精神把自己控制在书桌前，烦躁、抑郁、焦虑、担忧等不良情绪也会轻易找上你，不仅使你复习效率全无，而且还有影响考研的自信心。其实对于准备时间晚的同学，只要合理安排时间，有效完成计划，成果总是会有的。当然，多少睡眠量能满足自己的需求因人而宜，但最起码要保证充足的高质量的睡眠，这也是保持良好情绪，取得好成绩的重要保证。
5、养成良好的运动习惯
运动是一个极有效的驱除不良心情的自助手段。研究人员发现，健身运动能使你的身体产生一系列的生理变化，其功效与那些能提神醒脑的药物类似。但比药物更胜一筹的是，健身运动对你是有百利而无一害。不过，要做到效果明显，你最好是从事有氧运动——跑步、体操、骑车、游泳和其他有一定强度的运动，运动之后再洗个热水澡则效果更佳。如果在紧张的复习中这些活动很难进行，哪怕你只是散步十分钟，或围着操场跑两圈，对克服坏心情都能收到立竿见影之效。
6、保证合理饮食
你是否为了多挤出时间复习，吃饭总是凑合凑合，匆匆了事?其实这样不仅难以提高效率，反而会给我们带来坏心情。大脑活动的所有能量都能来自于我们所吃的食物，因此情绪波动也常常与我们吃的东西有关。《食物与情绪》一书的作者认为，对于那些每天早晨只喝一杯咖啡的人来说，心情不佳是一点也不足为怪的。要确保你心情愉快，你应养成一些好的饮食习惯：定时就餐（早餐尤其不能省），限制咖啡和糖的摄入（它们都可能使你过于激动），每天至少喝六至八杯水（脱水易使人疲劳）。
营养是保持充沛精力、贮藏能量的重要手段，也是预防紧张的主要措施。所以考研人更要注意营养的均衡，养成良好的饮食习惯，这对于抵抗紧张情绪反应和提高智力水平都是非常必要的。
②临阵磨枪攻略
1、考试时候答题纸的写作布局安排能分享一下吗？考试时候大约需要写多少张a4纸？
答：政治：尽量把字写小一点，可以多抄点材料，可以多写点子，肖四占比很重，平常做题也做，背肖四就可以啦；
2、蓝宝书背不完，太全面内容太多，如何取舍？
答：背重点，重点的再看一看，例如做数学，一点思维都没有就不要做了，看看答案，会有思路就可以继续做，不会就可以放弃，把基础知识记牢。数学把公式背背。
3、专业课要怎么背诵（理解）比较准确呢？
答：把真题的错题，简答题做一遍，真题都具有参考性，多做几遍真题，合成题比较拉分，要好好把握，只要写了都有分的。真题看完可以看课本。
4、现在针对复习比较慢的学生有什么好的建议吗？
答：专业课还是要把课本的每一章的化学反应都看一看。
5、参考书还没怎么看，可不可以按照课程的重点先看，有时间再把参考书没看的地方看一下？
答：现在肯定得抓重点了，可以看一下。
6、到现阶段除了看专业课规定的书还需要学习什么吗？
答：抓重点的时间不多了，要抓重点学习~
③考前注意事项 一.提前一个月开始调整作息和饮食习惯
肠胃不好的考生请提前半年开始服用益生菌调理肠胃，避免考试当天因紧张而导致的肠应激反应。考试前备好常用药物。低血糖考生请备好巧克力，葡萄糖口服液，健脾生血颗粒等常用药物快速补充血糖。痛经的女考生做好保暖措施，贴好暖宝宝，必要时可以服用布洛芬止痛。
二.提前预定距离考场最近的酒店
研招网打印准考证通道开通一般为深夜12点，12点时可能会因为访问网站的人数过多而登录不进去。大概半个小时至一个小时内方可登录成功。请考生务必在第一时间登录研招网找到自己的考点信息，立刻预定附近最近的酒店，避免考试当天因住宿酒店距离考场过远而导致的各种意外事件。
三.提前打印准考证等
1.各地的疫情严重程度不一，防疫要求也各不相同。有的地区需要提交14天体温表(如湖南地区)，有的地区需要打印健康码。提前看好考点的具体要求，尽早打印好相关证明。
2.在研招网下载准考证后，请保存在pdf，百度网盘，微云等多处，谨防丢失。
④考场注意事项
1.经验之谈，一定要仔细的听监考老师的安排和嘱咐，不要因为看到试卷，就忙于做题。因为这个1-2分钟的时间对于您的答题有什么大的帮助，但是会因为您的注意力不集中，错过了关键的信息，事后极有可能犯下难以弥补的过失。
2.一定要注意信封开口的方向，不要草率地剪开信封，因为信封必须是用刀片或者小刀从信封一端划开。
3.用小刀划信封的时候不要太用力。因为信封里面有一个纸舌头用来最后翻出来粘合信封的。动刀之前一定要看好！
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