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[研招动态] 25考研| 备考计划被打乱就学不进去,怎么办?

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发表于 2024-8-30 09:53:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
 
轻重缓急进行安排,越是重要的事情越要在精力最饱满的时候完成,越早完成也就意味着被耽误的概率越低。

四象限法是个很好办法,将事情分成“重要且紧急”“重要但不紧急”“紧急大不重要”“不重要也不紧急”四个方面,在梳理四象限的时候,我们就在把计划内容做分级。对于考研计划来说,“重要但不紧急"的事情放在最先的位置完成,这样可以降低未来承担风险的概率。如果考研任务已经到了重要且紧急的分类,证明时间有些来不及了,所以不要让自己到这个地步。

在同一时间里,我们的大脑往往会偏向于首先解决更加轻松的任务,而这些任务往往是琐碎的,也是没有那么重要的。给任务分级,这样我们就能优先完成我们最重要的事情。

2、“大事化小”细分法细分的关键就是将重要的大计划拆解成不同层次的小计划,对于每一个细分的计划列举出应当达成的目标,然后搜集资料,开始行动,将其完成。这样我们就从一本书的任务变成了学习一个章节或者一编,不仅减少心理负担,更是能够及时给我们正向反馈,实现自我满足。
给计划一个弹性空间。复习效果是无法量化的,它总是随着当天的状态而波动,我们都不是机器,不可能保证每天都能规规矩矩的按照计划全部完成。给计划复习的任务量设置一定的范围,这样在面对突发状况时也有调整的余地。
3、调整心态
其实最难的不是处理变化本身,最难的是接受变化带来的麻烦这个事实,也就是处理由于突发状况带来的负面情绪。

心态有时候真的很神奇,越是担心的事情往往越是会发生,而越是不把它看的太重,结果倒会顺利一些。所以,首先给自己一个正向的心理暗示,不去考虑有什么变故,被打扰就继续做自己的任务,你就是坚定且有信心的。再完美的计划也会遇到不合适的场景,坦然的接受无论是来自生活还是学习工作上的突发状况,既然变化已经发生了,无法逆转的事情我们就用积极的心态去接纳它的出现。要知道,世上没有白走的路,生活的每一步都是未来成长的铺垫。

尽管计划赶不上变化,但计划永远有用,如果不给自己安排一些任务,哪怕今天没有任何打扰你的事情,依然坐在桌子前不知从哪里开始,在剩下120天的日子里,一定要好好做自己的计划,按部就班的上岸。

祝大家一战上岸!

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